Seniorzy ćwiczyli i zdobywali wiedzę o zdrowiu. Spotkanie w Gminnym Kompleksie Sportowym

Seniorzy postawili na zdrowie i aktywność. W sali Gminnego Kompleksu Sportowego odbyło się spotkanie poświęcone roli ruchu i zdrowego stylu życia w codziennym funkcjonowaniu osób starszych. Wydarzenie zorganizował Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, a frekwencja pokazała, że temat cieszy się dużym zainteresowaniem mieszkańców.

Spotkanie odbyło się 6 maja i poświęcone było znaczeniu aktywności fizycznej dla zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia seniorów. Uczestnicy wysłuchali wykładu instruktora ze Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Limanowej, realizującej ogólnopolski program edukacyjno-profilaktyczny „Senior w roli głównej”.

Podczas prelekcji zwracano uwagę na to, jak ważne w codziennym życiu osób starszych są regularny ruch, dbanie o kondycję oraz zdrowe nawyki. Nie zabrakło także praktycznych wskazówek dotyczących profilaktyki zdrowotnej.

Po części teoretycznej odbyły się warsztaty ruchowe prowadzone przez fizjoterapeutę z firmy „Fizjo Concept”, który zaangażował się w wydarzenie w ramach wolontariatu. Seniorzy mogli poznać bezpieczne ćwiczenia dostosowane do ich możliwości i potrzeb. Pokazano aktywności wspierające sprawność, poprawiające mobilność i wzmacniające organizm bez nadmiernego obciążania układu ruchu.

Uczestnicy aktywnie brali udział w zajęciach, wykonywali ćwiczenia i chętnie zadawali pytania dotyczące codziennej aktywności fizycznej. Wielu z nich podkreślało, że zaprezentowane ćwiczenia można z powodzeniem wykonywać także w domu.

Seniorzy bardzo pozytywnie ocenili całe wydarzenie, zwracając uwagę na przyjazną atmosferę, profesjonalne przygotowanie prowadzących oraz praktyczny charakter spotkania. Organizatorzy podkreślają, że wydarzenie miało nie tylko wymiar edukacyjny, ale było także zachętą do regularnego dbania o zdrowie i aktywność fizyczną.